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吃一次等于8斤辣椒很多人吃上瘾医生直言:无知

更新时间:2021-09-17

  当今社会,人们的物质生活水平得到了极大的提高,不用再拘泥于粗茶淡饭、白粥咸菜、盐水煮肉,关于食物,在选择、做法、吃法等多方面都发生了相应的变化。但是某些种类的食物堪称“肠道破坏器”,对肠道的危害远大于辣椒。

  晓阳是一个在校大学生,平时学业不是特别繁忙。不过晓阳不喜欢参加活动,闲着没事就坐在寝室里追剧,看小说,或者出去逛街。

  跟刚上大一时相比,晓阳胖了不少,还出现了便秘的症状。晓阳刚开始便秘时非常忧愁,不过室友告诉她“基本上是个人都可能便秘,不用担心太多”。于是晓阳开始放飞自我,依旧胡吃乱喝,还每天熬夜。

  现在大三了,经过3年的时间,晓阳的便秘越来越严重。最近一段时间,晓阳已经半个多月没有排出便了,她试着吃泻药通便,可是根本没用。前几天,晓阳总是感觉腹部隐隐作疼,疼的不严重,她就懒得去医院。结果一天吃完晚饭两个小时后,腹部犹如“刀割”般疼痛,疼的她一下就倒在了地上,还把吃的饭全吐了出来。

  室友们吓了一跳,赶紧把晓阳送到了医院,经腹部CT检查,医生发现晓阳的大肠有一部分肠管破裂,是典型的“肠穿孔”,必须紧急手术治疗。

  医生和晓阳室友通过交流之后,了解到她特别喜欢麻辣烫,有时甚至天天吃,在学校食堂吃,出去逛街也是直奔麻辣烫店,而且口味很重。医生听了皱眉直言,便秘还吃麻辣烫,是想肠道“烂如蜂窝”吗?

  麻辣烫吃多了对肠胃的危害是巨大的。麻辣烫里的肉丸含有各种食品添加剂、防腐剂,而为了保持食材新鲜,有的商家还会使用福尔马林、工业碱等化学物质保鲜,常吃会导致更多的有害物质进入肠道。此外,麻辣烫的调料含有大量盐分、辣椒素等,吃多了会导致上火严重,损伤肠道黏膜,还会消耗体内水分,以至于便秘加重。

  近几年炸鸡非常流行,年轻人以及孩子都特别喜欢炸鸡。但是即使炸鸡再美味,也是不宜多吃的。因为炸鸡含有大量油脂、脂肪,吃多了会消化不良,还可能堵塞肠道,并且所有油炸食品都容易导致上火,加剧便秘状况。

  像红糖糍粑、饭团、粽子等都是由糯米做成的,吃起来软糯香甜,很受老人和孩子的欢迎。不过糯米不同于大米,它的黏性很大,不易消化,进入肠道后吸水膨胀性小,导致粪便很难成型,使便秘加重甚至会引发肠梗阻。

  运动会让身体得到放松,产生汗液,汗液会带出体内毒素,还能促进血液循环,加快新陈代谢,有利于恢复肠道功能。建议便秘的人每天做30~70分钟的有氧运动,推荐跑步、韵律舞、打球等,坚持下去,身体会越来越棒。

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